১. ক্লিনজার:
জেন্টল ক্লিনজার: সালফেট-ফ্রি, অ্যালকোহল-ফ্রি ক্লিনজার ব্যবহার করুন যা ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ধরে রাখে।
উদাহরণ: Cetaphil Gentle Skin Cleanser, La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Cleanser।
২. এক্সফোলিয়েটর:
ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করুন যেমন স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা গ্লাইকোলিক অ্যাসিড।
উদাহরণ: The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution।
৩. সেরাম:
ভিটামিন সি সেরাম: ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে এবং দাগ কমাতে।
হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সেরাম: ত্বক হাইড্রেট করার জন্য।
উদাহরণ: The Ordinary Vitamin C Suspension, Neutrogena Hydro Boost Hyaluronic Acid Serum।
৪. ময়েশ্চারাইজার:
অয়েল-ফ্রি ও হালকা ময়েশ্চারাইজার: যা ত্বককে গভীর থেকে আর্দ্র রাখবে।
উদাহরণ: CeraVe Moisturizing Cream, Aveeno Calm + Restore Oat Gel Moisturizer।
৫. সানস্ক্রিন:
প্রতিদিন একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন যা এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি।
উদাহরণ: Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen।
৬. স্পট ট্রিটমেন্ট:
নিয়াসিনামাইড বা রেটিনল: দাগ এবং ব্রণ কমাতে সহায়ক।
উদাহরণ: The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%, Differin Gel।
৭. লিপ বাম এবং আই ক্রিম:
ত্বকের যত্নের পাশাপাশি চোখ এবং ঠোঁটের জন্য আলাদা ক্রিম ব্যবহার করা উচিত।
উদাহরণ: Kiehl’s Avocado Eye Cream, Laneige Lip Sleeping Mask।
বিশেষ পরামর্শ:
- প্রাকৃতিক তেল: যেমন রোজহিপ অয়েল বা জোজোবা অয়েল ব্যবহার করা যেতে পারে।
- অ্যালোভেরা জেল: ত্বকের জ্বালা প্রশমিত করতে সহায়ক।
- পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করুন।
যেকোনো পণ্য ব্যবহারের আগে ত্বকের সহনশীলতা যাচাই করুন এবং গুরুতর সমস্যায় একজন ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ নিন।